Berbagai jenis minuman tidak hanya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan fungsi otak, memperbaiki memori, dan meningkatkan konsentrasi, serta mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Salah satu minuman yang dapat menunjang kesehatan otak adalah kopi. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, serta meminimalkan risiko terkena penyakit Alzheimer bagi peminumnya.

Teh hijau juga dikenal memiliki manfaat untuk otak. Selain meningkatkan kewaspadaan, teh ini juga memperbaiki memori dan perhatian berkat kombinasi senyawa yang terkandung di dalamnya. Selain itu, jus buah beri, seperti blueberry dan stroberi, kaya akan antioksidan yang melindungi sel otak dari kerusakan dan mendukung memori sehat.

Teh kunyit juga berperan penting dalam meningkatkan daya ingat. Sifat anti-inflamasi kunyit tidak hanya baik untuk sendi, tetapi juga berfungsi memperlambat perkembangan Alzheimer. Jus bit yang kaya antioksidan juga berfungsi mengurangi radikal bebas dan menurunkan tekanan darah tinggi, sekaligus memberikan energi lebih.

Coklat panas, terutama yang terbuat dari coklat hitam, kaya akan flavonol yang dapat meningkatkan perhatian, kecepatan berpikir, dan daya ingat. Meski demikian, konsumsi harus dibatasi karena kandungan lemak dan gula yang tinggi. Terakhir, air lemon, dengan kandungan vitamin C-nya, melindungi sel otak dari kerusakan dan membantu memperbaiki suasana hati, sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini, kita dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, serta meningkatkan fungsi otak untuk aktivitas sehari-hari.