Cara Efektif Mengatasi Jerawat Secara Alami

Jerawat merupakan kondisi kulit yang terjadi akibat pori-pori tersumbat oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih. Bentuk jerawat biasanya berupa benjolan kecil yang kadang berisi nanah serta menimbulkan rasa nyeri pada kulit.

Terdapat berbagai cara alami yang dapat membantu mengatasi jerawat. Metode alami ini berfungsi untuk mengontrol produksi minyak di kulit, mengurangi peradangan, membunuh bakteri penyebab jerawat, serta mencegah munculnya jerawat di masa mendatang.

Metode Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Dilansir dari berbagai sumber medis, pengobatan alami yang umum digunakan untuk mengatasi jerawat melibatkan bahan herbal yang telah dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.

Berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi jerawat:

1. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh memiliki kandungan antibakteri yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain itu, sifat antiinflamasinya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada kulit yang berjerawat.

Sebuah penelitian pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa penggunaan minyak pohon teh selama delapan minggu dapat mengurangi jumlah jerawat yang muncul secara signifikan. Cara penggunaannya cukup dengan mengoleskan minyak ini langsung pada jerawat. Jika terjadi reaksi alergi, segera hentikan pemakaian.

2. Minyak Jojoba

Minyak jojoba mengandung zat lilin alami yang dapat membantu memperbaiki sel kulit yang rusak dan mempercepat proses penyembuhan luka akibat jerawat. Beberapa senyawa di dalamnya juga dapat meredakan peradangan pada kulit.

Dalam sebuah studi tahun 2012, sebanyak 133 partisipan menggunakan masker wajah berbahan tanah liat yang mengandung minyak jojoba. Hasilnya, setelah enam minggu penggunaan rutin dua hingga tiga kali seminggu, tingkat keparahan jerawat berkurang hingga 54%. Minyak jojoba dapat dicampurkan ke dalam masker atau diaplikasikan langsung ke kulit.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang efektif untuk mengatasi serta mencegah jerawat. Kandungan molekul gula, asam amino, dan seng dalam lidah buaya berperan sebagai pelembap alami dan pelindung kulit.

Penelitian pada tahun 2021 menemukan bahwa penggunaan lidah buaya dapat membantu mengurangi jumlah jerawat serta memperbaiki tekstur kulit. Cara pemakaiannya adalah dengan mengoleskan gel lidah buaya tipis-tipis pada area yang berjerawat sebanyak 1–2 kali sehari setelah wajah dibersihkan.

4. Madu

Madu telah lama digunakan dalam pengobatan alami karena kandungan antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasinya yang baik untuk kulit. Madu dapat membantu membersihkan pori-pori serta mengurangi iritasi yang disebabkan oleh jerawat.

Untuk mendapatkan manfaatnya, madu dapat langsung dioleskan pada wajah yang telah dibersihkan sebelumnya.

5. Zinc (Seng)

Zinc dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi lesi jerawat serta kemerahan pada kulit. Zinc tersedia dalam bentuk suplemen oral maupun krim yang dapat dioleskan langsung ke kulit.

Menurut penelitian tahun 2021, zinc yang diaplikasikan secara topikal cenderung lebih efektif dalam mengurangi jerawat dibandingkan dengan konsumsi oral.

6. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini membantu tubuh mengurangi produksi sebum berlebih serta menekan peradangan yang dapat memicu jerawat.

Teh hijau dapat dikonsumsi sebagai minuman atau digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit yang dioleskan langsung ke wajah.

7. Echinacea

Echinacea, atau yang dikenal sebagai bunga coneflower ungu, mengandung senyawa alami yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Echinacea tersedia dalam bentuk suplemen atau krim yang dapat dioleskan langsung ke kulit. Produk ini biasanya dapat ditemukan di toko obat atau toko kesehatan.

8. Ekstrak Rosemary

Ekstrak rosemary memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes.

Studi tahun 2016 menunjukkan bahwa ekstrak rosemary mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat serta meredakan iritasi kulit.

9. Racun Lebah Murni

Meskipun jarang ditemukan dalam bentuk murni, racun lebah diketahui memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Sebuah penelitian pada tahun 2016 menemukan bahwa penggunaan racun lebah selama enam minggu dapat mengurangi lesi jerawat secara signifikan. Namun, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan efektivitasnya.

10. Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat serta mengurangi kemerahan.

Cara penggunaannya cukup dengan mengoleskan minyak kelapa langsung ke kulit yang berjerawat, tetapi pastikan wajah dalam kondisi bersih sebelum mengaplikasikannya.

Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Jerawat

Selain pengobatan alami, beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kesehatan kulit:

11. Hindari Menyentuh Jerawat

Menyentuh atau memencet jerawat dapat memperburuk kondisi kulit, menyebabkan iritasi, serta menyebarkan bakteri ke area lain. Jika jerawat berukuran besar atau sulit diatasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

12. Gunakan Pembersih Wajah yang Tepat

Beberapa sabun memiliki tingkat pH yang terlalu tinggi, yang dapat mengiritasi kulit dan memperburuk jerawat. Pilihlah pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.

13. Gunakan Produk Perawatan Bebas Minyak

Produk berbasis minyak dapat menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat. Carilah produk dengan label non-comedogenic atau oil-free agar lebih aman digunakan pada kulit berjerawat.

14. Tetap Terhidrasi

Kulit yang kering lebih rentan terhadap iritasi dan peradangan. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar kulit tetap sehat dan proses penyembuhan berjalan optimal.

15. Kurangi Stres

Stres dapat memicu produksi hormon yang meningkatkan produksi minyak di kulit, yang pada akhirnya dapat memperparah jerawat. Beberapa cara untuk mengurangi stres meliputi:

• Berbicara dengan keluarga atau teman untuk mendapatkan dukungan emosional
• Tidur cukup setiap malam
• Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
• Berolahraga secara rutin
• Menghindari konsumsi alkohol dan kafein berlebihan
• Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga

Itulah beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasi jerawat. Jika jerawat tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.